Старење је природан процес који доноси бројне промене у нашем организму. Иако је уобичајено да са годинама постанемо мање активни, истраживања показују да је управо физичка активност један од кључних…
Физичка активност у старијем добу не мора да буде интензивна да би била ефикасна. Напротив, најбољи резултати често се постижу умереним и редовним вежбама које су прилагођене могућностима појединца. Ходање…
Физичка активност није само начин да одржимо снагу и кондицију – она има снажан утицај и на наше психичко стање. Код старијих особа редовно кретање може значајно побољшати расположење, квалитет…
medicaladvanced.it